Vormittags besuchen wir Journalisten häufig PKs.
Die IPO übernimmt Termine im BKA, VfGH oder Bifie, und das ECO recherchiert bei IV und WKÖ. Alles, um am Ende in der Zeitung über Elga, NMS oder das BIP zu schreiben. Keine Sorge, Sie müssen das nicht unbedingt sofort verstehen. Das sind nur wir Journalisten und unser exzessiver Hang zu Abkürzungen. Doch auch einen von Berufs wegen abkürzungsaffinen Menschen kann ein Versaliensalat, wie ich ihn in meinem Trainingsplan vorgefunden habe, vor Herausforderungen stellen.
Da werden die dieswöchigen Trainingseinheiten mit „60 min laDL inkl. 5 min Lauf-ABC“, „10 min EL, IV=2 x 6 min, je 5 min TP, 20 min loDL“ und „110min LDL“ beschrieben. Anstelle des ersten Lauftrainings stand deshalb erst einmal die Recherche. Ausgangspunkt für die unterschiedlichen Trainingsvorgaben ist die maximale Herzfrequenz. Beim langsamen Dauerlauf (laDL) soll die nur zu rund 70 Prozent, beim lockeren Dauerlauf (loDL) zu etwa 75 Prozent und beim zügigen Dauerlauf (züDL) zu 85 Prozent ausgeschöpft werden. Das ergibt auf einen Kilometer gerechnet in meinem Fall Zeitunterschiede von weit über einer Minute. Abwechslungsreicher sind Intervalltrainings (IV). Zuerst heißt es dabei langsam einlaufen (EL). Dann wechseln sich schnelle Lauffrequenzen und Trabpausen (TP) ab. Letztere sind so langsam, dass ich versuche, gerade nicht zu gehen. Am Schluss wird ausgelaufen (AL). Besonderen Spaß macht mir das Lauf-ABC, auch bekannt als Laufschule. Es erinnert nicht nur wegen des Namens an den Turnunterricht. Denn hierzu zählen Übungen wie Anfersen, Seitensprünge, Hopserlauf, Rückwärtslaufen und viele andere. Es ist eine Art Koordinationstraining. Respekt habe ich vor den einmal wöchentlich auf dem Trainingsplan stehenden langen Dauerläufen (LDL). Sie sind zwar langsam, aber mit mindestens 90 Minuten eine echte Herausforderung.
Nach dieser ausgiebigen Recherche (und den kommenden Trainingswochen) bin ich dann bestimmt gewappnet für den WK. Nein, nicht für den Wahlkampf, sondern für den Wettkampf.
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("Die Presse", Print-Ausgabe, 14.01.2016)