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Paradigmenshift, den Sie nutzen wollen!

selbst-bewusst führen #85. Mit Executive Coach Claudia Nuss Führung neu denken. Diesmal: Stress oder Erholung

Heutzutage wird Stress und Erschöpfung als ein Statussymbol gesehen: „Ich habe gerade keine Zeit, ich bin eingetaktet, ich habe so viel um die Ohren, …“ wie auch immer die Aussagen lauten, die Sie von anderen hören oder selbst so gerne sagen.

Es ist zunehmen schwierig, JA zu sagen, zu Erholung, Regeneration, Pausen und vorallem JA zum eigenen Wohlbefinden.

Erfolgstrick, der Ihnen beim JA sagen helfen kann:
Probieren Sie es mit einem winzig kleinem Schritt. (Erlauben Sie sich für 10 Minuten pro Tag mal nichts zu machen und die Füße hochzulegen und die Hände hinter dem Kopf zu verschränken.)

  1. Sie gönnen, durch das Halten der Hände hinter Ihrem Kopf, Ihrem Gehirn die Zufuhr von neuer Energie.
  2. Durch das Überkreuzen der Beine verbinden Sie Ihre Gehirnhälften und steigern Ihre Gehirnkapazität.
  3. Sie merken bereits nach 10 Minuten wie Ihr Kopf wieder freier wird und Ihnen wichtige Dinge einfallen, die Sie vergessen hatten.
  4. Sie haben wieder Zugang zu Ihrer Intuition und Ihrer Kreativität und es fallen Ihnen neue Wege und neue Lösungen ein.
  5. Wenn Sie es in einem zweiten Schritt schaffen, zwischen 20 – 30 Minuten täglich Pausen zu machen, merken Sie auch, wie Ihr Schlaf wieder tiefer und erholsamer wird.
  6. Tägliche Pausen stärken Ihre Willenskraft und Disziplin und reduzieren Ihre Aufschieberitis.
  7. Sie schaffen wieder mehr und das in kürzerer Zeit!

Tun Sie es einfach und beginnen Sie damit, gut für sich zu sorgen und sich täglich Erholung zu gönnen!

Hier finden Sie alle bisher erschienen Kolumnen.

Mehr zum Thema „Vier kraftvollere Aussagen für jeden Tag“ nächsten Montag!

(c) Guenther Peroutka

Claudia Nuss ist Buchautorin, Executive Coach und Keynote Speaker. Als Strategin und Mentaltrainerin verhilft Nuss Führungskräften zu persönlicher Bestleistung, was zu ausgezeichneten Ergebnissen bis auf Unternehmensebene führt.

Nach über 15 Jahren in Managementpositionen im Bereich der Strategischen Unternehmensführung, gründete sie 2011 ihr eigenes Unternehmen.

Sie studierte an der Wirtschaftsuniversität Wien, absolvierte ein Auslandssemester an der University of California in Berkeley.

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