selbst-bewusst führen #21. Mit Executive Coach Claudia Nuss Führung neu denken. Diesmal: Bereit für den Neustart?
Bereit für den Neustart?
Oder sorgen Sie sich vor allem um das Wohlbefinden der anderen und gehen selbst erschöpft am Zahnfleisch.
Oft beobachte ich wie Geschäftsführer das Beste für Ihr Team und Ihre Mitarbeiter wollen und tun. Doch sie selbst beuten sich aus, als gäbe es kein Morgen. Sie arbeiten zu viel, zu lange, nehmen sich keine Zeit für ein Mittagessen, gar um nach der Arbeit für Erholung und Regeneration z sorgen.
Begonnen von Magenschmerzen, Gastritis (eine typische stressbedingte Managerkrankheit) bis hin zu Schlaganfällen und Bandscheibenvorfällen (alles auf seinen Rücken nehmen) nehme ich bei Führungskräften wahr. Erst wenn es wieder einmal zu spät und passiert ist, nehmen Sie wahr, dass der Körper schon lange Signale ausgesandt hatte.
Ein Geschäftsführer bemerkte vor kurzem mit großem Schrecken: „Wenn es mir nicht gut geht, geht es meinem Team auch nicht gut!“.
Wir sind derzeit nicht in einem Sprint, sondern stehen vor einem Ultramarathon.
TIPP: Beginnen Sie jetzt besser auf sich selbst zu schauen.
Egal, wie klein die Schritte sind.
Jeder einzelne Schritt ist ein Erfolg und führt zu weiteren größeren Erfolgen!
- Nehmen Sie sich Zeit für ein warmes Mittagessen
- Radeln Sie eine Runde am Ergometer mit einer Herzfrequenz von 75.
2-3 pro Woche für 30-40 Minuten erhöht dies Ihre Sauerstoffsättigung signifikant. - Hören Sie früher – am Abend – zu arbeiten auf.
- Fokussieren Sie sich auf eine, die wichtigste Aufgabe des Tages und tun Sie!
- Gehen Sie früher schlafen.
Starten Sie jetzt für Ihre Leistungsfähigkeit gut zu sorgen!
Mehr zum Thema „Wie lebendig fühlen Sie sich gerade?“ nächsten Montag!
Hier finden Sie alle bisher erschienen Kolumnen.
Claudia Nuss ist Buchautorin, Executive Coach und Keynote Speaker. Als Strategin und Mentaltrainerin verhilft Nuss Führungskräften zu persönlicher Bestleistung, was zu ausgezeichneten Ergebnissen bis auf Unternehmensebene führt.
Nach über 15 Jahren in Managementpositionen im Bereich der Strategischen Unternehmensführung, gründete sie 2011 ihr eigenes Unternehmen.
Sie studierte an der Wirtschaftsuniversität Wien, absolvierte ein Auslandssemester an der University of California in Berkeley.
