Interview

Ernährungsmediziner: "Es gibt kein Anti-Aging-Mittel"

Cem Ekmekcioglu, Ernährungsmediziner, Buch, Altern, Leben, gesund
Cem Ekmekcioglu, Ernährungsmediziner, Buch, Altern, Leben, gesund Caio Kauffmann
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Ernährungsmediziner Cem Ekmekcioglu geht in seinem jüngsten Buch der Frage nach, wie man ein gesundes und auch langes Leben führt – und kommt dabei auf einfache Antworten.

Die Presse: Man weiß, dass man sich gesund ernähren, Sport machen und nicht rauchen soll, um gesund und lang zu leben. Aber was unterschätzen die Leute am meisten?

Cem Ekmekcioglu: Bei Ernährung ist vieles bekannt, etwa der Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und gewissen Krebsarten. Bei anderen Dingen des Lebensstils wissen die Leute weniger. Die Menschen assoziieren mit Bewegung eher Leistungsfähigkeit und Abnehmen. Das stimmt zwar, aber regelmäßige körperliche Aktivität hat universelle gesundheitliche Effekte, wie verbesserte Insulinwirkung, sie schützt vor Typ-2-Diabetes, vor vielen Krebsarten, ist wichtig für den Blutdruck, für das Gehirn, die Kognition. Sie hat zum Beispiel einen deutlichen risikoreduzierenden Einfluss auf das Demenzrisiko.

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