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Mit richtigem Mindset zum Erfolg

Kontrollverlust? Führe Rituale ein

Inspiration für Millennials #56. Mit Young Science-Botschafter Gerhard Furtmüller die eigene Persönlichkeit entwickeln. Diesmal: Wie strukturierst Du Deinen Tag?

In der letzten Kolumne habe ich Dir erklärt, wie wichtig es ist, Widrigkeiten keine unnötige Aufmerksamkeit zu schenken und sich auf Chancen zu fokussieren. Heute gehe ich einen Schritt weiter und zeige Dir, wie wichtig Rituale für die Entwicklung von Möglichkeiten sind.

Strukturlos?

Eine schwerwiegende Folge der Pandemie ist, dass den Menschen festgefahrene Muster, die den Arbeitsalltag gestaltet haben, genommen wurden. Es fehlen Struktur und Orientierung. Menschen erleben dadurch den Verlust liebgewonnener Sicherheiten – und stehen in Folge schockiert vor einem Berg an Aufgaben, die sie nun selbstständig koordinieren müssen.

Kontrollverlust

Eine derartige Schockstarre erfahren Menschen auch, wenn sie – ähnlich der Pandemie – unvorbereitet von einer Lebensphase in die andere eintreten, wie dies beispielsweise auch beim Übergang von der Schule an die Universität der Fall sein kann. Dieses Verhalten führt dazu, dass der Mensch an sich zweifelt und manchmal sogar an der Situation verzweifelt!

Erhöhte Eigenverantwortung

Damit ist eine gelebte Eigenverantwortung in der Krise – nicht nur beim Tragen der Nasen-Mund-Maske und beim Abstandhalten zu anderen Menschen – gefragt. Das stellt eine wichtige Kompetenz dar, die insbesondere bei der freien Gestaltung des Arbeitsalltags von hoher Bedeutung ist, da bei dieser gilt: Je autonomer Du lebst, desto disziplinierter solltest Du agieren, um zu Ergebnissen zu gelangen!

Disziplin als Tugend

Auch wenn Disziplin ein nur mäßig attraktiv erscheinender Wert ist, so kann sie für das Zustandekommen von Resultaten enorm hilfreich sein. Grundlegend dafür ist die Implementierung von wiederkehrenden Abläufen zur Gestaltung des Arbeitsalltags.

Rituale
RitualePexels

Hilfreiche Rituale

Hilfreich dabei können Rituale – also wiederkehrende Gewohnheiten – sein. Die Einführung von Ritualen wird Dir durch die Beantwortung folgender Fragen erleichtert:

  • Wie oft betätigst Du morgens die Snooze-Taste?
  • Was ist Dir lieber, eine Tasse Kaffee oder doch ein energiereiches Frühstück?
  • Was steht an diesem Tag ganz oben auf Deiner To Do-Liste?
  • Wann ist in Deinem Zeitablauf eine Pause für einen kurzen Spaziergang möglich?
  • Welches Tagesziel ist realistisch, damit Du danach mit einem guten Gefühl den Laptop zuklappen kannst?

Führe Rituale ein

Auch wenn in einer säkularisierten Gesellschaft Rituale tendenziell an Wert verlieren, so steckt in ihnen die Macht, dass sie Dir eine gelebte Eigenverantwortung ermöglichen. Daher frage ich Dich dieses Mal: „Wie strukturierst Du Deinen Tag?“

Schreibe Deine Überlegungen dazu auf, besprich Dich mit vertrauten Personen oder schreibe mir ein Mail: gerhard.furtmueller@wu.ac.at

 

Privat

Gerhard Furtmüller aka Doktor Furti ist Senior Lecturer am Department für Management der Wirtschaftsuniversität Wien und Young Science Botschafter. An der WU begleitet er jährlich Tausende Millennials auf ihrem Weg ins Berufsleben. Seine Publikationen zum Thema Motivationsaufbau sind u.a. im Harvard Business Review erschienen.

https://www.wu.ac.at/management/team/dr-gerhard-furtmueller

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