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Glückshormone – und wie man sie knackt 1

Die Stimmung ist gerade im Keller oder wie Sie wieder gute Laune haben.
Die Stimmung ist gerade im Keller oder wie Sie wieder gute Laune haben.Pixabay
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selbst-bewusst führen #56. Mit Executive Coach Claudia Nuss Führung neu denken. Diesmal: Ddie Stimmung ist gerade im Keller oder wie Sie wieder gute Laune haben.

Wenn die weitere und noch weitere Verlängerung des Lockdowns an Ihren Nerven zerrt und Ihre Stimmung eher im Keller ist, als Sie gerade zu Glücksgefühlen zu verleiten.

Serotonin ist eines der wichtigsten Hormone, die uns glücklich fühlen lassen. Was hilft konkret, um Serotonin zu produzieren – und Ihre gute Stimmung zu stabilisieren?

Mein Tipp:

  1. Atemnübungen
  2. Laufen
  3. Meditation
  4. Yoga
  5. Müsli
  6. Tanzen
  7. Walnüsse
  8. Bananen
  9. Bei Sonnenschein die Natur genießen

Gastkommentare und Beiträge von externen Autoren müssen nicht der Meinung der Redaktion entsprechen.

Teilen Sie es in den Kommentaren mit: Was hilft Ihnen am meisten, wieder eine gute Stimmung zu bekommen?

Mehr zum Thema Glückshormone – und wie man sie knackt 2“ nächsten Montag!

 

Hier finden Sie alle bisher erschienen Kolumnen.

(c) Guenther Peroutka

Claudia Nuss ist Buchautorin, Executive Coach und Keynote Speaker. Als Strategin und Mentaltrainerin verhilft Nuss Führungskräften zu persönlicher Bestleistung, was zu ausgezeichneten Ergebnissen bis auf Unternehmensebene führt.

Nach über 15 Jahren in Managementpositionen im Bereich der Strategischen Unternehmensführung, gründete sie 2011 ihr eigenes Unternehmen.

Sie studierte an der Wirtschaftsuniversität Wien, absolvierte ein Auslandssemester an der University of California in Berkeley.

www.strategy-expert.com

office@strategy-expert.com

 

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