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Glückshormone – und wie man sie knackt 2

Schmerzen oder leichter leben
Schmerzen oder leichter lebenPixabay
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selbst-bewusst führen #57. Mit Executive Coach Claudia Nuss Führung neu denken. Diesmal: Schmerzen spüren oder leichter leben.

Alles fühlt sich gerade angespannt und verspannt an? Der Rücken tut Ihnen weh, der Nacken schmerzt und Sie fühlen sich angeschlagen.

Endorphine sind wichtige Hormone, um unsere Schmerzen zu senken. Was hilft konkret, um Endorphine zu produzieren – und wieder das Leben mehr genießen zu können:

Mein Tipp:

  1. Ruhepausen
  2. Dunkle Schokolade
  3. Füße hochlegen
  4. Heißes Fußbad
  5. Meditation
  6. Ätherisches Lavendelöl
  7. Tiervideos
  8. Wärmekissen
  9. Lachen

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Teilen Sie es in den Kommentaren mit: Was hilft Ihnen Ihre Schmerzen leichter zu nehmen?

Mehr zum Thema Glückshormone – und wie man sie knackt 3“ nächsten Montag!

 

Hier finden Sie alle bisher erschienen Kolumnen.

(c) Guenther Peroutka

Claudia Nuss ist Buchautorin, Executive Coach und Keynote Speaker. Als Strategin und Mentaltrainerin verhilft Nuss Führungskräften zu persönlicher Bestleistung, was zu ausgezeichneten Ergebnissen bis auf Unternehmensebene führt.

Nach über 15 Jahren in Managementpositionen im Bereich der Strategischen Unternehmensführung, gründete sie 2011 ihr eigenes Unternehmen.

Sie studierte an der Wirtschaftsuniversität Wien, absolvierte ein Auslandssemester an der University of California in Berkeley.

www.strategy-expert.com

office@strategy-expert.com

 

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