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Glückshormone – und wie man sie knackt 3

Einsam oder verbunden fühlen
Einsam oder verbunden fühlenPixabay
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selbst-bewusst führen #58. Mit Executive Coach Claudia Nuss Führung neu denken. Diesmal: Einsam oder verbunden fühlen.

Sie fühlen sich gerade alleine oder gar einsam? Sie fühlen sich gerade ungeliebt?

Oxytocin sind wichtige Hormone, um uns verbunden zu fühlen. Was hilft konkret, um Oxytocin zu produzieren – und uns mehr geliebt zu fühlen:

Mein Tipp:
1. Anderen zu helfen
2. Mit Freunden zu telefonieren
3. Mit einem Hund zu spielen
4. Die eigenen Familienmitglieder zu umarmen
5. Glückliche Beziehungen
6. Gute Freundschaften
7. Einen Brief an jemanden, den man gerne mag zu schreiben
8. Für andere einkaufen zu gehen
9. kuscheln

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Wie fühlen Sie sich, wenn Sie jemand helfen konnten?

 

Mehr zum Thema „Glückshormone – und wie man sie knackt 4“ nächsten Montag!

 

Hier finden Sie alle bisher erschienen Kolumnen.

(c) Guenther Peroutka

Claudia Nuss ist Buchautorin, Executive Coach und Keynote Speaker. Als Strategin und Mentaltrainerin verhilft Nuss Führungskräften zu persönlicher Bestleistung, was zu ausgezeichneten Ergebnissen bis auf Unternehmensebene führt.

Nach über 15 Jahren in Managementpositionen im Bereich der Strategischen Unternehmensführung, gründete sie 2011 ihr eigenes Unternehmen.

Sie studierte an der Wirtschaftsuniversität Wien, absolvierte ein Auslandssemester an der University of California in Berkeley.

www.strategy-expert.com

office@strategy-expert.com

 

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