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selbst-bewusst führen

Mantra für einen guten Start in den Morgen

Morgens Herzrasen oder ein guter Start in den Tag.
Morgens Herzrasen oder ein guter Start in den Tag.Pixabay
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selbst-bewusst führen #73. Mit Executive Coach Claudia Nuss Führung neu denken. Diesmal: morgens Herzrasen oder ein guter Start in den Tag.

Für Menschen, die mit Angst kämpfen, beginnt diese manchmal bereits gleich in der Früh: Zum Beispiel mit einem rasenden Herzen oder dem Gefühl der Angst aufgewacht zu sein, weil man dachte, etwas falsch gemacht zu haben, jemand sauer auf einen sei oder sonst irgendetwas nicht passe.

Tipp: Es gibt Wege sich selbst zu beruhigen und den Tag selbstbewusst und entspannt zu beginnen, anstatt nervös und ängstlich:

Versuchen Sie dies: Sobald Sie Ihre Augen öffnen, legen Sie Ihre Hand auf Ihr Herz und sagen Sie sich diese drei Sätze:

  • Mir geht es gut!
  • Ich bin sicher.
  • Ich werde geliebt.

Sagen Sie es zu sich selbst und sagen Sie es laut. Probieren Sie es ein paar Tage hintereinander aus und sehen Sie, was mit Ihnen passiert. Sagen Sie es Ihrem Spiegelbild im Bad.

Sollten Sie nicht das Gefühl haben: „Ich werde geliebt“,
dann starten Sie mit: „Ich liebe mich“.

Machen Sie das jeden Morgen, sobald Sie aufwachen, es hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihr Nervensystem, Ihre Denkweise und die Qualität Ihres Tages.

Wenn Sie aufgewacht sind und sich überfordert oder gestresst fühlen, erdet Sie dieses Mantra immer im gegenwärtigen Moment. Wenn Sie Ihren Morgen zentriert, trägt Sie das gut durch den weiteren Tag!

Starten Sie morgen früh mit diesem Mantra.

Oder haben Sie schon ein eigenes? Schreiben Sie mir Ihr Mantra in den Kommentaren!

Mehr zum Thema „Das Leben, das Sie wollen, ist absolut in Reichweite“ nächsten Montag!

 

Hier finden Sie alle bisher erschienen Kolumnen.

(c) Guenther Peroutka

Claudia Nuss ist Buchautorin, Executive Coach und Keynote Speaker. Als Strategin und Mentaltrainerin verhilft Nuss Führungskräften zu persönlicher Bestleistung, was zu ausgezeichneten Ergebnissen bis auf Unternehmensebene führt.

Nach über 15 Jahren in Managementpositionen im Bereich der Strategischen Unternehmensführung, gründete sie 2011 ihr eigenes Unternehmen.

Sie studierte an der Wirtschaftsuniversität Wien, absolvierte ein Auslandssemester an der University of California in Berkeley.

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