Die Österreichische Gesundheitskasse setzt ihren Fokus im Herbst auf mentale Gesundheit und stellt kostenfreie Online-Seminare zum Thema bereit.
Anlässlich des Internationalen Tages der mentalen Gesundheit am 10. Oktober widmet sich die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) von Anfang bis Ende des Monats der Förderung seelischer Gesundheit und bietet frei zugängliche Webinare rund ums Thema an. Im Rahmen der Online-Kurse geben Expertinnen und Experten Tipps zur Burnout-Prävention, zeigen effektive Entspannungsübungen und informieren über hilfreiche Strategien für eine stressresistentere Bewältigung des Alltags - in Familie und Job.
Behandelt werden außerdem der Umgang mit psychischen Folgen von Lebenskrisen und die Bekämpfung der sogenannten „digitalen Demenz“, wonach durch den verstärkten Konsum digitaler Medien, die Informationsverarbeitung im Gehirn abnimmt.
Essentiell für die Gesundheit
Dass es bei der menschlichen Gesundheit nicht ausschließlich um körperliche Beschwerden geht, das seelische Befinden also eine große Rolle spielt, ist mittlerweile bekannt. Erste Alarmzeichen der Psyche wahrnehmen zu können und zu wissen, wie und wo man an Hilfe kommt, ist bislang eine Seltenheit. Das müsse sich ändern: „Ein intaktes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele ist für unsere Gesundheit essenziell. Überlastung im beruflichen oder privaten Umfeld kann zu einem Ungleichgewicht führen,“ sagt Andreas Krauter, medizinischer Leiter der ÖGK.
Programm
Achtung! Anmeldung hier erforderlich.
Di., 7.10.2021 18.30 Uhr
„Mental fit – statt leer und ausgebrannt: Mit Übungen und Tipps (wieder) in einen gesunden Alltag finden“
Mag. Iris Lackner, Klinische und Gesundheitspsychologin, Österreichische Gesundheitskasse
Mo., 11.10.2021 18.30 Uhr
„Mentale Stärke gegen digitale Demenz“
Prof. Dr. med. Dr. phil. Manfred Spitzer, renommierter Gehirnforscher und Autor, Universitätsklinikum Ulm
Fr., 15.10.2021 18.30 Uhr
„Grenzen setzen – Warum hört mein Kind nicht?“
Mag. Daniela Senkl, MSc, Personal Coach
Do., 21.10.2021 18.30 Uhr
„Kinder für´s Leben stärken“- Resilienz im Familienalltag fördern“
Dr. Astrid Laimighofer, Systemischer Coach, Kindergesundheitstrainerin
Do., 28.10.2021 18.30 Uhr
„Belastende Alltagssituationen gelassen und sicher bewältigen“
Mag. Dr. Emanuel Maxl, Arbeits- und Organisationspsychologe
(APA/evdin)