Wie kann man sich selbst motivieren, Sport auszuüben? Die Tiroler Sportpsychologin Mirjam Wolf klärt auf.
Was tun gegen den inneren Schweinehund?
Mirjam Wolf: Ja, damit kämpfen viele. Leider ist bei vielen, die sagen: „Eigentlich sollte ich mal . . .“, das Erste, dass sie in ein Geschäft gehen und sich eine gute oder sogar die beste Ausrüstung zulegen. Dann ärgern sie sich, weil sie erkennen: Super, aber deswegen tu’ ich nicht mehr. Das ist die extrinsische Ebene: Ich gönne mir von außen eine Belohnung für irgendetwas, obwohl ich nicht einmal damit gestartet bin.
