Wir orientieren uns an der Marke 10.000 Schritte am Tag - und dabei in Wahrheit an einem Mythos. Was steckt dahinter? Und worauf kommt es tatsächlich an? Sportmediziner Piero Lercher klärt auf.
10.000 Schritte am Tag, dieser Richtwert basiert auf einem Werbegag. Ein japanischer Schrittzähler, der „Manpo-kei“, das heißt so viel wie 10.000 Schritte, brachte uns erst auf diesen Gedanken. Wie viele Schritte am Tag sollen es tatsächlich sein?