Stress Vorbeugen und abbauen, das verspricht die >> App "Anti Stress Lite" dem geneigten Nutzer an. Neben Bildern und Geräuschen aus der Natur werden Videos mit einfachen Yoga- und Atemübungen angeboten. Die Vollversion kostet 4,49 Euro für Apple- und 3,99 Euro für Android-Produkte.
Anti Stress Lite
Einer von mehrern Barometern für die seelischen Hochs und Tiefs im Leben >> Moodscope. Andere Programme heißen Trackyourhappiness, Optimism, MoodStats. Selbst das Pentagon ließ eine App entwickeln: MoodTracker wird bei der Betreuung von Kriegsveteranen eingesetzt.
Moodscope
Dieses Tool misst laut Hersteller die Schlafqualität und zeigt, wie häufig und wann der Schlaf unterbrochen worden ist und wie lange die Tiefschlafphase gedauert hat. Dafür kommt ein Stirnband mit Sensoren und eine iOS-App zum Einsatz, die Kosten belaufen sich auf etwa 77 Euro.
Amazon
Wie klingt Musik in den Ohren eines 80-Jährigen, wie laut sollte man sie hören, damit man den Lauschern nicht schadet? Mit dieser App kann der Nutzer sein Gehör testen >> Play it Down.
Play it Down
Nicht nur eine ausgewogene Ernährung auch die Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um fit zu bleiben. Carbodroid ist eine Trink App für Android-Geräte und hilft dabei, täglich genügend (2 Liter) Wasser zu trinken. Für das Iphone gibt es den ähnlichen Trink-Wecker PRO.
Carbodroid
Mit zahlreichen Features, Motivations- und Durchhaltehilfen versucht diese App, allen Nichtrauchern in spe das nikotinfreie Leben zu erleichtern. Das Magazin PC Welt bewertete den Nichtraucher Coach mit 5 Sternen und der Note 1,32.
Nichtraucher Coach
Der Klassiker für Ausdauersportler, die ihre Trainingsergebnisse aufzeichnen und analysieren wollen. Das Tracking-Tool nimmt mittels GPS die zurückgelegte Strecke auf und gibt unter anderem die Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit und verbrauchte Kalorien an.
Runtastic
Wer es gerne kurz und knackig mag, kann es mit einfachen - nicht zu unterschätzenden - zwölf Zirkelübungen in einer Sieben-Minuten-Einheit versuchen. Chris Jordan und Brett Klika haben in ihrer Studie "High-Intensity Circuit Training Using Body Weight" beschrieben, wie "ein hochintensives Intervalltraining dieselben Trainingserfolge wie ein ausgedehntes Ausdauertraining" bringt.
Besonders beliebt sind derzeit sämtliche Apps, mit denen man die zurückgelegten Schritte eines Tages messen kann. Nachdem die Lage- und Beschleunigungssensor eines Smartphones aber eigentlich dazu gedacht sind, um den Bildschirm zu drehen, wenn er kippt, sind die Messungen nicht immer exakt.
Schrittzähler
Fast ein Drittel der Kosmetika enthält hormonell wirksame Chemikalien, die die Gesundheit schädigen können. Mit der ToxFox-App des Bundes für Umwelt und Naturschutz (BUND) kann man per Strichcode-Foto überprüfen, wie sauber ein Produkt ist. Die Produkte werden auf 15 bestimmte Chemikalien gescannt, die wie natürliche Hormone wirken.
Tox Fox
Mit dem aid E-Nummern-Finder kann man herausfinden, was sich hinter z.B. E 620 verbirgt, also Glutaminsäure. Zusätzlich bekommt man Informationen darüber, ob jenes E in Bio Lebensmitteln zugelassen ist und ob es Kleinkinder oder empfindliche Personen (die zu Asthma, Nesselsucht etc. neigen) meiden sollten.
aid E-Nummern-Finder
Mit dem Barcode-Scanner Barcoo kann man sich sämtliche Informationen (Inhaltsstoffe bis Klimabilanz) zu fast allen Produkten erhalten. Die Lebensmittel-Ampel bestimmt zum Beispiel wie viel Zucker, Fett oder Salz ein bestimmtes Lebensmittel enthält. Inzwischen erkennt Barcoo sogar Dioxin-Eier. Dazu gleicht die App die Erzeuger-Codes mit der Datenbank des Verbaucherschutzes ab.
Vielleicht eine Einsteiger-App, aber ein wesentlicher Punkt für eine nachhaltige Lebensweise: die saisonale Ernährung. Wer die Erntezeiten von Obst und Gemüse nicht im Kopf hat, kann auf der Erntefrisch App nachsehen.
Erntefrisch
Der WWF Fischratgeber gibt Auskunft darüber, welche Fische und Meeresfrüchte man bedenkenlos und welche man besser nicht konsumieren sollte, um ihren Bestand zu wahren. Die Zuchten sind mit einer Methode bewertet worden, die unter der Schirmherrschaft der Seafood Choices Alliance erarbeitet wurden.
WWF
Das deutsche ifap Service-Institut für Ärzte und Apotheker hat diesen Medikamenten-Scanner für das Smartphone entwicklelt. Die mobile Arzneimitteldatenbank mit integriertem Fahrtüchtigkeitscheck, gibt aus, welche Medikamente die Verkehrstüchtigkeit und Reaktionsfähigkeit beeinflussen. 250.000 Arzneien wurden eingespeist.
Arznei mobil
15 Apps zur Selbstüberwachung
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