Wie man lernt, sich gelenkschonend zu bewegen, um Verschleißerscheinungen und schmerzlichen Erfahrungen entgegenzuwirken. Ein Schlüssel dazu liegt in der Körperhaltung.
Ein junger Mensch denkt wenig daran, bewusst oder mit der richtigen Motivation zu trainieren, Bewegungsspielräume werden laufend entdeckt und erweitert, nahezu ohne Aufwand.
Irgendwann wird dieser natürliche Drang nach Aktivität meist vergessen, oft im starren Alltag der Berufswelt. Ersetzt wird er im Erwachsenenalter mit einem eher geistigen Ansatz, der richtigen Einstellung oder Haltung zum Training, regelmäßige Routine hätte ja sonst auch wenig Sinn. Zudem ist körperliche Betätigung eines der simpelsten Beispiele dafür, selbst gesetzte Ziele in die Tat umzusetzen, mit dem Ergebnis von Kraft, die wir spüren, vergrößern – und das macht Spaß und bringt Freude.