Fachfrage. Wenn Bauchfett Männer zum Personal Training führt, was ist es bei Frauen? Trainerin Greta Mikan über Bauch-Bein-Po.
Wir haben neulich über das Bauchfett gesprochen, das vor allem Männer trifft. Mit welchen Anliegen kommen Frauen überwiegend zum Personal Training?
Greta Mikan: Es ist eine Tatsache, dass Frauen mehr das Thema Bauch-Bein-Po beschäftigt.
Und wie gehen Sie dann das Thema an?
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz schaue ich zunächst, dass die Körperhaltung stimmt. Ich beginne immer mit der Kraft von innen nach außen. Egal ob ein Mann oder eine Frau kommt, achte ich darauf, dass die Rumpfmuskulatur stabil ist und dass die Gelenke beweglich sind. Dazu kommen dann die Übungen für Gesäß und Beine.
Wie trainiert man die Rumpfmuskulatur richtig?