Was passiert beim Atmen bei Belastung? Sportwissenschaftler Stefan Rinnerhofer klärt über Sauerstoff- und Kohlendioxidaustausch auf.
Warum ist das richtige Atmen beim Sport so wichtig?
Stefan Rinnerhofer: Für die Erbringung der Leistung oder der Geschwindigkeit braucht der Körper Energie, und die wird im Muskel produziert. Der Körper verbrennt Zucker und Fett, und dafür braucht er Sauerstoff. Der wird über die Atemwege aufgenommen, in der Lunge verarbeitet und über das Blut zum Muskel transportiert. Zugleich wird aber Kohlendioxid produziert, zur Lunge zurücktransportiert und dort abgeatmet.
Das Ausatmen ist also genauso wichtig.