Wenn ich nicht schwitze, bringt es nichts. Stimmt das? Warum schwitzen manche mehr als andere? Sportmediziner Robert Fritz sagt: „Es muss kein Schweiß dabei sein, um abzunehmen.“
Muss man schwitzen, um abzunehmen?
Robert Fritz: Muss man nicht. Es muss kein Schweiß dabei sein, um abzunehmen, auch nicht, um einen vernünftigen Trainingsreiz zu setzen – Training kann ja auch andere Ziele haben als die Gewichtsreduktion. Schweiß ist kein gutes Maß, um zu bestimmen: Mache ich das Richtige oder das Falsche?
Umgekehrt wird angenommen, dass ich keine gute Kondition habe, wenn ich viel schwitze.
Auch wieder falsch, viele Leute verwirrt das: Warum schwitzt der eine mehr, der andere weniger? Das ist von mehreren Faktoren abhängig, etwa von der Genetik, von der Anzahl der Schweißdrüsen. Der eine hat dafür einen roten Kopf, wenn er sich körperlich anstrengt. Und jedem passt sein eigener Zustand nicht, und er hätte gern den des anderen. Aber das lässt sich nicht ändern.