Was kann man aus Sport für den Stress im Alltag lernen? Peter Raidl, Assistent am Institut für Sport und Bewegungswissenschaft der Uni Wien, klärt auf.
Kann Sport bei der Stressbewältigung helfen?
Peter Raidl. Auf jeden Fall. Dazu gibt es genug Literatur in verschiedenen Bereichen. Welche Sportart es sein soll, ist eine andere Frage.
Gibt es zwischen Ausdauer- und Kraftsport signifikante Unterschiede?
Die Forschung stützt sich vor allem auf Ausdauersport. Das hat forschungsmethodische und theoretische Gründe.
Warum?