Fachfrage. Dass sportliche Bewegung gesund hält, wissen wir alle. Was aber vielen nicht bekannt ist: Die Muskelkraft zu stärken ist genauso wichtig. Warum, erklärt Thomas Dorner, Präsident der Österreichischen Gesellschaft für Public Health.
Sich bewegen ist wichtig für die Gesundheit. Aber im Fitnessklub Muskeln aufzupumpen ist doch etwas für junge Burschen, die damit Mädchen gefallen wollen. Oder?
Thomas Dorner: Es gibt in den offiziellen Empfehlungen zu körperlicher Aktivität immer zwei Komponenten: Ausdauer und Muskelkraft. Beides ist gleich wichtig. Die Muskeln stärken sollten Männer genauso wie Frauen, und Menschen aller Altersgruppen.