Wie wichtig ist Erholung nach dem Sport? Anne Hecksteden, Professorin für Sportmedizin in Innsbruck, klärt auf.
Wie wichtig ist Regeneration nach Sport?
Anne Hecksteden: Regeneration ist grundlegend wichtig. Denn das ist die Phase, in der sich unser Körper an den Trainingsreiz anpasst, den wir gesetzt haben. Es ist die notwendige andere Seite der Medaille.