Kann Sport dabei helfen, ein erfülltes Sexualleben zu führen? Die klinische Sexologin Monika Seidel erklärt, wie Lust in Bewegung kommt.
Welchen Einfluss hat Sport auf die Sexualität?
Monika Seidel: Die Bewegung führt zu einer verstärkten Durchblutung im Körper. So auch im Beckenboden und im Genital. Wir sind beweglicher und haben eine bessere Kondition. All das wirkt sich positiv auf die sexuelle Lust aus. Außerdem hat Testosteron, unter anderem zuständig für die Libido, eine anabole Wirkung im Körper. Es regt den Eiweißstoffwechsel an und sorgt somit für ein besseres Muskelwachstum.
Spielen weitere Hormone eine Rolle?
Ja, auch die Botenstoffe Serotonin und Endorphine werden bei körperlicher Betätigung vermehrt ausgeschüttet, während Stresshormone abgebaut werden. Dies führt dazu, dass wir uns wohler und schöner fühlen – wenn es der richtige Sport ist.