Jeden Tag laufen oder Klavierspielen? Keine stundenlanges Zweifeln an sich selbst? Eva Gruber hilft als Habit Coach, sich neue Gewohnheiten anzutrainieren.
Dieses Gefühl kennt jeder, vor allem am Ende des Jahres. Wir möchten mehr Sport machen, mehr meditieren, endlich mit dem Rauchen aufhören, regelmäßig Klavier spielen, nicht mehr in der kleinsten Stresssituation zur Schokolade greifen. Aber es klappt meist nicht. Die guten Vorsätze sind da, aber der innere Schweinehund, die Müdigkeit, die Arbeit, manchmal auch nur das Leben stellen sich dazwischen.