selbst-bewusst führen #90. Mit Executive Coach Claudia Nuss Führung neu denken. Diesmal: Selbstliebe oder Selbstwertmangel
Wenn Sie diese Herausforderung noch nicht ausprobiert haben, verpassen Sie wirklich etwas. Es ist einfach und die es gibt umfangreiche wissenschaftliche Studien die den Erfolg belegen.
Tipp:
So machen Sie es:
- Stellen Sie sich vor einen Spiegel.
- Sehen Sie sich eine Minute im Spiegel an. Nicht das Äußere, die ungekämmten Haare, die verschlafenen Augen, sondern das Innere, Ihr Wesen, Ihren liebenswerten Kern!
- Überlegen, Sie sich wer Sie heute sein werden, wie Sie auftreten werden und welche Rolle Sie heute in Ihrem im Leben spielen möchten, die für SIE wichtig ist.
- Dann heben Sie Ihre Hand und berühren voller Energie mit Ihrer Hand Ihr Spiegelbild.
Sie können einen Energieschub spüren. Sie können sich emotional werden. Sie können lachen. Es kann sich irgendwie beängstigend anfühlen, einem Moment präsent zu sein, indem Sie mit sich und sich selbst Zeit verbringen.
Es ist wahrscheinlicher, dass es sich komisch anfühlt und Sie sich dagegen wehren. Der Widerstand kommt von einem Leben, in dem Sie sich selbst verurteilten. Hart mit sich selbst zu sein ist eine Gewohnheit. Sie stehen gerade vor einem Spiegel und kritisieren sich selbst. Wie genau hilft Ihnen das?
Stellen Sie sich vor, Sie lernen, für sich selbst die gleiche Unterstützung und Begeisterung zu haben, die Sie bei allen anderen haben. Stellen Sie sich vor, Sie stehen vor einem Spiegel und sehen jemanden, der es wert ist, einfach nur weil er existiert.
Versuchen Sie es fünf Tage lang und etwas Schockierendes wird passieren. Sie werden den mentalen Kritiker zum Schweigen bringen. Sie werden energiegeladener. Sie werden einen Schub an Selbstvertrauen spüren, da Sie wissen, dass Sie sich jetzt selbst unterstützen.
Das Leben ist hart. Warum gehen Sie nicht schonend mit sich um?
Sie haben viel durchgemacht und nach diesem Jahr brauchen Sie etwas Liebe und Unterstützung. Sie haben es verdient. Wenn Sie aufwachen können, sich zum Spiegel schleppen und sich dem Tag stellen, verdienen Sie Unterstützung. Wenn Sie immer noch stehen und noch atmen und immer noch versuchen, es ein wenig besser zu machen als gestern, sind Sie es wert und verdienen Liebe, Unterstützung und eine Feier.
Ich sehe, dass Sie es versuchen und ich finde Sie großartig. Sie können das!
Hier finden Sie alle bisher erschienen Kolumnen.
Claudia Nuss ist Buchautorin, Executive Coach und Keynote Speaker. Als Strategin und Mentaltrainerin verhilft Nuss Führungskräften zu persönlicher Bestleistung, was zu ausgezeichneten Ergebnissen bis auf Unternehmensebene führt.
Nach über 15 Jahren in Managementpositionen im Bereich der Strategischen Unternehmensführung, gründete sie 2011 ihr eigenes Unternehmen.
Sie studierte an der Wirtschaftsuniversität Wien, absolvierte ein Auslandssemester an der University of California in Berkeley.
