Ist die Brust gut gestützt, läuft es sich besser. Und zwar nachweislich.
Es wurden Rekorde gebrochen, Kinder (kurzzeitig) verloren und Klimakleberinnen losgelöst. Nach dem Wochenende des 40. Vienna City Marathons legt sich so langsam auch das Lauffieber. Vorab wurde besprochen, ob man vor dem Lauf wirklich Nudeln essen soll. Und, ob ein Bier danach eine gute Idee ist. Aber nicht nur die richtige Ernährung verspricht Erfolg, wichtig ist natürlich auch ein gutes Schuhwerk und, für manche, ein stark stützender Sport-BH.
Das kleine Stück Stoff ist tatsächlich keine Style-Frage (oder zumindest viel mehr als das). Es kann die Laufleistung verbessern, um ganze sieben Prozent, wie ein Forschungsteam der Universität Memphis in den USA nun herausfanden. Dafür absolvierten 13 Freizeitläuferinnen einen 3-minütigen Lauf unter drei verschiedenen Bedingungen bezüglich der Brustunterstützung: ohne Unterstützung, mit geringer Unterstützung und mit hoher.
Gut fürs Knie
Bekannt war bereits, dass beim Joggen weniger Sauerstoff verbraucht wird, wenn sich die Brüste weniger bewegen. Auch Brustschmerzen treten mit gut stützendem Sport-BH seltener auf.
Die neue Studie zeigt zudem auf, dass der gesamte Körper weniger Ausgleichsbewegungen machen muss, wenn ein BH mit extra starkem Halt getragen wird. Insbesondere den Knien soll das zugutekommen, die Bewegungen dieser sind stabiler, wenn sich die Brust weniger bewegt. Das verbessert nicht nur die Laufleistung, es verringert auch das Verletzungsrisiko beim Laufen.
(evdin)